【深圳王之者足球培訓】如何提高守門員的訓練技術
俗話說的好,一個好門將可以頂半支球隊。守門員是場上隊員中把守最後一道防線的人,重要性不言而喻,他們用一次次的撲救化解對方球員的射門,尤其在業餘賽場上,更應該得到更多的尊敬和保護。守門員是場上唯一受特殊規則約束的隊員,他的職責非常明確而有限。守門員的獨特位置能夠為球隊的進攻和防守帶來好處,因此守門員訓練是球隊日常訓練的重要組成部分。守門員可以通過以下方法進行訓練。
(一)接球練習1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球,平直球和高空球.開始可距離較近,力量較輕的球,注意體會動作要領.逐步過渡到距離較遠力量較大的球.2.接自己對牆擲或踢出的反彈球.3.在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球.
(二)撲球練習1.在墊上,沙坑或草地上練習撲接同伴的手拋球。2.雙手舉球跪在地上,然後腿,上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習.3.兩腳屈膝左右開立,上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習.4.準備姿勢站立,撲接側麵踢來的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快.5.準備姿勢站立,撲接由側麵拋來的平球,高球.
(三)拳擊球和托球練習1.助跑起跳,單,雙拳擊吊球練習.2.同伴拋或踢高球,守門員起跳拳擊球.3.踢角球,任意球時,守門員在人叢中練習拳擊球或托球.
除了以上方法外,移動、選位、準備姿勢等也是提高守門員技術的訓練。守門員通常處於全隊的最後一道防線上由於守門員所處的位置便於觀察場上情況,因此要求守門員 要善於觀察全局,分析比賽動向,協助指揮本隊的防守和進攻。足球比賽中,矛盾的焦點是射門和阻止射門,因此門前的爭奪異常激烈。守門員發揮得好與壞,直接關係到一個球隊的命運。為此,守門員除具備應有的身體素質,嫻熟的技術和較高的戰術意識外,更應具備良好的心理素質。
好啦今天的分享就到這裏,更多精彩內容請關注我,點讚收藏不迷路。
【深圳王之者足球培訓】如何提高守門員的訓練技術
俗話說的好,一個好門將可以頂半支球隊。守門員是場上隊員中把守最後一道防線的人,重要性不言而喻,他們用一次次的撲救化解對方球員的射門,尤其在業餘賽場上,更應該得到更多的尊敬和保護。守門員是場上唯一受特殊規則約束的隊員,他的職責非常明確而有限。守門員的獨特位置能夠為球隊的進攻和防守帶來好處,因此守門員訓練是球隊日常訓練的重要組成部分。守門員可以通過以下方法進行訓練。
(一)接球練習
1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球,平直球和高空球.開始可距離較近,力量較輕的球,注意體會動作要領.逐步過渡到距離較遠力量較大的球.
2.接自己對牆擲或踢出的反彈球.
3.在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球.
(二)撲球練習
1.在墊上,沙坑或草地上練習撲接同伴的手拋球。
2.雙手舉球跪在地上,然後腿,上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習.
3.兩腳屈膝左右開立,上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習.
4.準備姿勢站立,撲接側麵踢來的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快.
5.準備姿勢站立,撲接由側麵拋來的平球,高球.
(三)拳擊球和托球練習
1.助跑起跳,單,雙拳擊吊球練習.
2.同伴拋或踢高球,守門員起跳拳擊球.
3.踢角球,任意球時,守門員在人叢中練習拳擊球或托球.
除了以上方法外,移動、選位、準備姿勢等也是提高守門員技術的訓練。守門員通常處於全隊的最後一道防線上由於守門員所處的位置便於觀察場上情況,因此要求守門員 要善於觀察全局,分析比賽動向,協助指揮本隊的防守和進攻。足球比賽中,矛盾的焦點是射門和阻止射門,因此門前的爭奪異常激烈。守門員發揮得好與壞,直接關係到一個球隊的命運。為此,守門員除具備應有的身體素質,嫻熟的技術和較高的戰術意識外,更應具備良好的心理素質。
好啦今天的分享就到這裏,更多精彩內容請關注我,點讚收藏不迷路。